Hoe kan ik genoeg groente eten?

Kun je heel erg genieten van groente of vind je het lastig om genoeg groente te eten: meer groente eten is altijd een goed idee.
De kans op slagen is het grootst met een plan dat zo concreet mogelijk is. Kies vaste momenten waarop je groente neemt. Bijvoorbeeld als je gaat lunchen neem dan een schaaltje rauwkost en als je ’s middags zin in iets lekkers krijgt neem dan een stuk komkommer.

Bij het ontbijt en/of lunch

Heel lekker als groente op brood
Probeer eens een lekkere lunchsalade
Geniet van een groente-omelet

Tussendoor

Neem een pauzemoment met groente
Je kunt een lekkere groentemix maken van groentereepjes van bijvoorbeeld wortel, paprika en komkommer
Zakjes groentesnacks neem je makkelijk overal mee naartoe

Bij de avondmaaltijd

Neem groente als basis, er zijn veel variatie mogelijkheden
Uit onderzoek blijkt: meer soorten groente op het bord betekent meer eten
Maak eens een goed gevulde ovenschotel

terug naar nieuws