Geen tijd
Drukke baan, kinderen, boodschappen, afspraken en dan ook nog sporten? Hoe maak ik daar nog tijd voor? Gelukkig zijn er allerlei manieren om meer beweging in je dag te plannen.
Lees verder!
Gedragsverandering en omgeving
Gedrag veranderen heeft vaak invloed op je omgeving. Om te kunnen slagen in je gedragsverandering is het belangrijk om je directe omgeving erbij te betrekken. Hoe pak je dit aan?
Lees verder!
Ga gezonder eten
De juiste motivatie is een goede basis om gezonder te gaan eten. Maar hoe houd je het vol?
Lees verder!
Frisse voorjaarsrisotto met venkel
Het aspergeseizoen staat weer voor de deur! De klassieke variant met ham en ei blijft voor velen favoriet maar wat dacht je van deze combinatie: asperges met vis!
Lees verder!
Frisdrank is ongezond
De suikers in frisdranken verhogen het risico op diabetes. Niet alleen bij mensen met overgewicht.
Lees verder!
Frisdrank en ons hart
Dat suiker niet goed voor ons is wisten we al langer, maar welk effect heeft frisdrank op ons lichaam?
Lees verder!
Frisdrank
In het Preventieakkoord is afgesproken dat het aantal calorieën in frisse dranken in 2020 met 25% gedaald moet zijn ten opzichte van 2012.
Lees verder!
Freekeh met witte bonen
Freekeh is geroosterde durum tarwe en je kunt er heerlijke salades mee maken.
Lees verder!
Foodtrends 2020
Ieder jaar kent zijn eigen trends op gebied van eten. Wat zijn de voorspellingen van de foodtrends voor 2020?
Lees verder!
Flexibiliteit
Hoe flexibel ben jij? Vaak dezelfde sport of oefening doen kan zorgen voor een minder lenig lijf.
Lees verder!