Een bijzonder afslankmiddel
Er zijn honderden afslankmiddelen bekend, maar dit is wel de meest bijzondere.
Lees verder!
Een digitale detox
Weleens gehoord van infobesitas, nomofobie of blurring? Het zijn allemaal kwalen die ontstaan als je verslaafd bent geraakt aan je mobiele telefoon.
Lees verder!
Een hoge eiwitinname verbetert gezondheid spieren
Zowel dierlijk als plantaardig eiwit is goed voor je spieren
Lees verder!
Een ommetje
Wil je wel eens wat anders dan je boterham met kaas, of wil je graag wat gezonder eten? Lees dan snel verder.
Lees verder!
Een opgeruimd huis
Wist je dat een rommelig huis kan zorgen voor een rommelig brein? Rommel kan invloed hebben op je emoties, gedrag, beslissingen, stress en slaapkwaliteit. Hoe zit dat precies?
Lees verder!
Een rustige nacht
Dat een goede nachtrust van belang is weten we allemaal. We moeten voldoende uren slapen en daarnaast is de kwaliteit van onze slaap ook ontzettend belangrijk.
Lees verder!
Een voller gevoel met voeding
Wie houdt er niet van om na een maaltijd een voldaan gevoel te hebben? Het goede nieuws is dat je dat heerlijke, volle gevoel kunt bereiken zonder jezelf te overeten. Benieuwd hoe? Lees hieronder verder.
Lees verder!
Eenpansgerecht: roerbak met mozzarella
Een heerlijk, simpel en vegetarisch roerbakgerecht. Makkelijk te maken op de camping, je hebt namelijk maar 1 pan nodig!
Lees verder!
Eet in balans
Dat balans belangrijk is weten we inmiddels wel. Het is echter moeilijk om elke dag, bij elk eetmoment een gebalanceerde maaltijd te nemen. Om het makkelijker te maken kun je ervoor kiezen niet per dag, maar per week te eten!
Lees verder!
Eetbuien
Bijna iedereen heeft weleens een eetbui. Vaak heeft het te maken met emoties of jezelf belonen of troosten met voeding.
Lees verder!