CrossFit
Naast ‘normale’ sportscholen, zijn er steeds meer CrossFit-boxen. Is CrossFit misschien iets voor jou?
Lees verder!
Cranberry’s en genezing
Het drinken van cranberrysap zou helpen bij een blaasontsteking, klopt dat?
Lees verder!
Courgette-noedelsalade met zalm
Deze salade is snel en eenvoudig te bereiden, en zit boordevol voedingsstoffen met weinig calorieën. Het is een heerlijke optie voor een koude lunch op warme dagen.
Lees verder!
Core oefeningen voor thuis
De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen voor sterkere spieren!
Lees verder!
Conditieverbetering
Voor het verbeteren van de conditie is afbeulen onnodig. Met deze tips is het mogelijk om geleidelijk fitter te worden.
Lees verder!
Conditie opbouwen
Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen!
Lees verder!
Conditie
Hoe snel gaat de conditie, waar je zo lang en zo hard voor getraind hebt, achteruit?
Lees verder!
Column: December, feestmaand of vreetmaand?
Het lijkt vaak alsof december een maand is die aan eten móét worden besteed.
Lees verder!