Nieuws

Lente

De lente staat voor de deur en dat betekent niet alleen voor de natuur een nieuw begin, maar ook voor jou! 

Lees verder!

Core oefeningen voor thuis

De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen voor sterkere spieren! 

Lees verder!

Gezond ontbijten doe je zo!

Een gezond ontbijt bomvol voedingsstoffen is een goed begin van de dag. Het zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en minder snel gaat snacken. Maar hoe ziet een gezond ontbijt er eigenlijk uit? 

Lees verder!

Positief denken

Positief denken is soms best moeilijk, zeker met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven. Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan? 

Lees verder!

Thuiswerk gym

Dat sporten gezond is weten we inmiddels wel, maar hoe kom je aan je beweging als de sportscholen dicht zijn en je thuis moet werken? 

Lees verder!