Heb je zin om een lekker stevige hap te eten maar wil je het niet te ongezond maken? Probeer dan eens deze gezonde variant op een kapsalon.  

Voor veel mensen is dit heel herkenbaar: je doet een poging heel gezond te eten, gaat op de weegschaal staan en je bent niks afgevallen. Hoe kan dat? 

De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk…

Een gezond ontbijt bomvol voedingsstoffen is een goed begin van de dag. Het zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en minder snel gaat snacken. Maar hoe ziet een gezond…

Positief denken is soms best moeilijk, zeker met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven. Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan? 

Vis bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen. Kies bijvoorbeeld eens voor deze scholfilet met broccolipuree! 

Verspakketten worden steeds populairder. Ze zijn relatief goedkoop en (bijna) alles wat je nodig hebt om een gerecht te maken zit erin. Maar zijn deze pakketten eigenlijk ook gezond? 

Dat sporten gezond is weten we inmiddels wel, maar hoe kom je aan je beweging als de sportscholen dicht zijn en je thuis moet werken? 

Ook dit jaar een lekker en gezond kerstmenu! 

Wist je dat een rommelig huis kan zorgen voor een rommelig brein? Rommel kan invloed hebben op je emoties, gedrag, beslissingen, stress en slaapkwaliteit. Hoe zit dat precies? 

Als kind skeelerde je waarschijnlijk heel wat af maar ook nu is skeeleren nog een heerlijke manier om buiten in beweging te zijn. 

Wil je wat geld besparen en minder voedsel verspillen? Maak het je doel om in 2021 slimmer boodschappen te doen! Met de volgende tips kun je meteen aan de slag.