Broodbeleg ideetjes
Heb je zin in iets anders op je boterham? We delen drie van onze favoriete recepten die eenvoudig en gezond zijn. Zo maak je van iedere boterham een feestje!
Ontdek de Blue Zones
Om er achter te komen hoe je gezond oud kunt worden, hebben Dan Buettner en zijn team de “Blue Zones” (blauwe zones) van de wereld onderzocht. Dit zijn plekken waar ouderen wereldrecords zetten met hun hoge leeftijd. We delen zijn geheimen.
Pompoen-Perfectie met Halloween!
Lees verder om te ontdekken hoe je jouw pompoenen kunt omtoveren tot griezelige kunstwerken die je voor de deur kunt zetten!
Een voller gevoel met voeding
Wie houdt er niet van om na een maaltijd een voldaan gevoel te hebben? Het goede nieuws is dat je dat heerlijke, volle gevoel kunt bereiken zonder jezelf te overeten. Benieuwd hoe? Lees hieronder verder.
Buiktraining – Hallo sixpack!
Of je nu streeft naar een strakker middel of die langverwachte sixpack, de sleutel tot succes ligt in de perfecte combinatie van 3 dingen. Lees snel verder.
Slimme Tips voor Ontspanning in de Auto
Grote kans dat jij ook regelmatig wat uurtjes in de auto zit. Wat als je nu van je autorit een moment van ontspanning en gezelligheid kunt maken? Bekijk snel deze tips.
5 caloriearme snacks voor een filmavond
Niets is zo gezellig als een filmavond thuis, we begrijpen dat knabbelen daar een essentieel onderdeel van is. Maar laten we eerlijk zijn, wie zegt dat je moet inleveren op smaak en genot terwijl je op je gezondheid let?
Zomerse yoghurt parfait
De zon is op zijn best en het is tijd om te genieten van wat verkoeling en zalige smaken. Wat is er beter dan een verrukkelijke zomerse yoghurt parfait?
Tips voor een geslaagde en gezonde BBQ
Het BBQ-seizoen is in volle gang en dat betekent heerlijke geuren en smaken van gegrild voedsel. Er gaat niets boven het geluid van lachende vrienden en familie, en het genieten van lekkere maaltijden in de buitenlucht.
Stressvrij afvallen
We weten dat gewicht verliezen vaak een uitdaging is. Wist je dat stress de boosdoener kan zijn en dan in de weg staat op weg naar je gezonde doelen?