Water met smaak
Het drinken van voldoende water is erg belangrijk voor ons. Het advies is dan ook om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken.
Lees verder!Het drinken van voldoende water is erg belangrijk voor ons. Het advies is dan ook om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken.
Lees verder!De wintertijd is ingegaan en de kortere, donkere dagen kunnen zorgen voor een slecht humeur, vermoeidheid, verminderd concentratievermogen en een futloos gevoel. Herkenbaar?
Lees verder!Als er weinig tijd is om te sporten is de warming-up vaak het eerst wat eraan moet geloven. Wat voor effect heeft dat?
Lees verder!Voor veel mensen is de kou in de winter een grotere drempel om buiten een wandeling te gaan maken. Wat zijn redenen om toch van de bank af te komen?
Lees verder!Als we sporten zijn we vaak niet op ons best. Zwetend, hijgend puffend en vaak met een rood hoofd, maar hoe komt dit?
Lees verder!Karnemelk, de gezondheidsvoordelen van een zuivelvariant uit de ‘Schijf van Vijf’.
Lees verder!Bijna iedereen wil afvallen, maar soms gaat het moeilijk. Waar kan dit allemaal aan liggen?
Lees verder!70% van de Nederlanders is te zwaar en wil wat afvallen. Vaak lukt dat, maar het streefgewicht behouden is een stuk ingewikkelder.
Lees verder!Welkom in het nieuwe jaar, vol nieuwe kansen en mogelijkheden! Januari is vaak de maand waarin velen van ons gezonde voornemens hebben, gedreven door een frisse start en zin in gezond.
Lees verder!