Wandelen is gezond én eenvoudig, maar met een gewichtsvest maak je het net iets effectiever – zonder dat het voelt als ‘extra sporten’.
Waarom een gewichtsvest?
• Je verbrandt meer energie terwijl je dezelfde wandeling maakt.
• Je activeert extra spieren, met name in je benen, billen en core.
• Je houding en balans verbeteren doordat je lichaam subtiel anders betrokken wordt.
Tips voor gebruik
• Begin licht: denk aan 2–5 kg, zodat het comfortabel voelt.
• Zorg dat het goed aansluit en het gewicht gelijkmatig verdeeld is.
• Dagelijks slechts een kwartiertje wandelen met het vest kan al verschil maken.
Voor coaches en trainers
Een gewichtsvest is een laagdrempelig hulpmiddel om wandeltrainingen of herstelprogramma’s net dat beetje extra te geven – ideaal zonder dat het zwaar voelt voor je cliënt.
Wil je dit combineren met andereilijke focus en kracht?
• Versterk je lichaam én geest met de Longevity-workout: een langer gezond leven.
• Geef je cognitieve scherpte een boost met de Brain Boost: 60-seconden geheugenuitdaging.
