Vezels zorgen voor een stabiele suikerspiegel en een gezonde darmflora. Misschien heb je de term al voorbij zien komen: fibremaxxing. Het klinkt als de nieuwste trend, maar bij Body Support weten we dat vezels allang de onmisbare basis zijn voor een fit gevoel. Ze zijn de motor van je spijsvertering en zorgen ervoor dat de energie uit je voeding geleidelijk wordt afgegeven.
Hoe belangrijk vezels zijn, was onlangs zelfs te zien in het tv-programma Broodje Gezond. Hierin leggen experts uit waarom vezelrijke voeding essentieel is voor je darmgezondheid en je energieniveau. Lees hier meer over deze uitzending over vezels.
Vezels dragen bij aan een verzadigd gevoel en ondersteunen een gezonde stofwisseling. Je haalt ze uit volkorenproducten, peulvruchten, groenten en fruit. Door hier bewust voor te kiezen – of je het nu ‘fibremaxxing’ noemt of gewoon een goede basis – geef je je lichaam de brandstof die het verdient. Het resultaat? Minder snaaitrek en een fittere start van de lente.
Wil je weten hoe je dit concreet aanpakt? Om je te inspireren hoe je meer vezels in je dag verwerkt zonder dat het ingewikkeld wordt, kun je kijken naar deze praktische voorbeelddagmenu’s voor meer vezels.
