Wil je starten met een warm, voedzaam ontbijt dat smaakt naar verwennerij? Deze baked oats combineren de heerlijke smaak van warme appeltaart met de juiste voedingsstoffen voor een vliegende start van je dag.
Ingrediënten (2 porties)
80g havermout
180ml melk
3 el eiwitpoeder (bijv. naturel of vanille)
1 tl kaneel
1 grote appel, in blokjes
1 el honing
3 el magere kwart (voor de topping)
Bereidingswijze:
Snijd de appel in kleine stukjes.
Meng de havermout, melk, het eiwitpoeder en de kaneel in een kom goed door elkaar.
Schep de helft van de appelblokjes en de honing door het beslag en giet het mengsel in de ovenschaal.
Verdeel de rest van de appelblokjes over de bovenkant.
Airfryer: Bak 15 minuten op 175°C tot de bovenkant mooi goudbruin en stevig is. (Of kies voor de oven: 20-25 minuten op 180°C).
Verdeel over twee kommen en maak af met de frisse kwark.
Voedingswaarden:
620 kcal
86 gram koolhydraten
41 gram eiwitten
10 gram vetten
Ook lekker is deze brownie cake!
