Blog

Conditie opbouwen

Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen! 

Lees verder!

Lente

De lente staat voor de deur en dat betekent niet alleen voor de natuur een nieuw begin, maar ook voor jou! 

Lees verder!

Core oefeningen voor thuis

De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen voor sterkere spieren! 

Lees verder!

Gezond ontbijten doe je zo!

Een gezond ontbijt bomvol voedingsstoffen is een goed begin van de dag. Het zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en minder snel gaat snacken. Maar hoe ziet een gezond ontbijt er eigenlijk uit? 

Lees verder!

Positief denken

Positief denken is soms best moeilijk, zeker met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven. Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan? 

Lees verder!