Conditie opbouwen
Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen!
Lees verder!Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen!
Lees verder!Het is belangrijk om elke dag gezond te eten. Maar wat als je alleen woont?
Lees verder!Gezond eten duur? Dat hoeft helemaal niet! Met onderstaande tips zorg je ervoor dat jouw gezonde keuzes zelfs voordeliger zijn.
Lees verder!De lente staat voor de deur en dat betekent niet alleen voor de natuur een nieuw begin, maar ook voor jou!
Lees verder!Ook dit jaar hebben wij lekkere paasrecepten voor jullie klaarstaan. Welke ga jij maken?
Lees verder!Voor veel mensen is dit heel herkenbaar: je doet een poging heel gezond te eten, gaat op de weegschaal staan en je bent niks afgevallen. Hoe kan dat?
Lees verder!De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen voor sterkere spieren!
Lees verder!Een gezond ontbijt bomvol voedingsstoffen is een goed begin van de dag. Het zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en minder snel gaat snacken. Maar hoe ziet een gezond ontbijt er eigenlijk uit?
Lees verder!Positief denken is soms best moeilijk, zeker met alle maatregelen waarmee we nu moeten leven. Positief denken helpt je naar een leuker leven, maar hoe pak je dat aan?
Lees verder!Verspakketten worden steeds populairder. Ze zijn relatief goedkoop en (bijna) alles wat je nodig hebt om een gerecht te maken zit erin. Maar zijn deze pakketten eigenlijk ook gezond?
Lees verder!