Variëren, hoe doe je dat?
Als je gezond eten belangrijk vindt weet je ook dat variatie ervoor zorgt dat je alle voedingsstoffen binnen krijgt die je nodig hebt. Maar hoe pak je dat aan?
Lees verder!
Hoeveel bewegen is gezond?
Dat bewegen helpt om gezond te blijven is bekend. Maar hoeveel moet je bewegen om genoeg te bewegen? Is één keer per week beter dan niks?
Lees verder!
Eten onderweg
Wil je een verantwoorde start maken van je reis? Onderstaande producten kun je meenemen voor onderweg of zijn praktisch voor op de camping!
Lees verder!
Voedselverspilling in coronatijd
Een kwart van de Nederlanders verspilt tijdens de huidige coronacrisis minder voedsel dan daarvoor.
Lees verder!
Bewegen op vakantie
Wil je op vakantie ook in beweging blijven? Dat gaat vast en zeker lukken met de volgende tips!
Lees verder!
Suiker
Zoet daar houden we van! Wanneer we terugkijken in de tijd is dat misschien ook niet zo vreemd.
Lees verder!
Activity trackers
Activity trackers meten je sport- en beweeggedrag. Ze meten hoe actief we op een dag zijn.
Lees verder!
Sauzen en smaakmakers
Sauzen gebruiken we om een maaltijd extra smaak te geven. Veel sauzen zijn calorierijk of bevatten veel vetten en/of suikers. Zelf je sauzen maken is een stuk verantwoorder en ook veel lekkerder!
Lees verder!
Aangeleerd gedrag
Vlees bij het avondeten en een schaaltje vla na. Een stuk taart en hapjes bij verjaardagen of ieder weekend een wijntje. Heel veel eetgedrag bestaat uit gewoonten. Beïnvloeden die gewoonten een gezonde leefstijl? Of kunnen we juist gebruik maken van aangeleerd gedrag?
Lees verder!