Maakt stress je buik dikker?
Wist jij dat stress de reden kan zijn dat je niet afvalt? Dit heeft te maken met een teveel aan cortisol in je lichaam. Kortdurende stress, zoals rennen als je te laat bent, is prima.
Lees verder!
Maak kennis met het spijkermatje!
Stress weggeprikt; maak kennis met het spijkermatje! Of je nu last hebt van stress, stijve spieren of slapeloosheid, het spijkermatje helpt je ontspannen en kan dus een geweldige aanvulling zijn op je dagelijkse routine.
Lees verder!
Maak in een handomdraai je eigen notenpasta
Notenpasta is niet alleen erg lekker maar zit ook bomvol gezonde stofjes. Met dit recept maak je het heel makkelijk zelf.
Lees verder!
Maag
Een van de belangrijkste organen wat betreft eten is je maag. Maar wat weet je hier eigenlijk van?
Lees verder!
Longevity workout: een langer gezond leven
Deze korte maar krachtige workout is gebaseerd op toffe longevity-oefeningen.
Lees verder!
Lichter eten in het voorjaar
In het voorjaar past je spijsvertering zich aan; dit is hoe.
Lees verder!
Leuker leven
Hier vind je 8 acties die je leven steeds leuker (kunnen) maken. Beperk je schermtijd, koester relaties en doe alles met aandacht.
Lees verder!
Lente powerbowl met quinoa en groenten
Een frisse, voedzame bowl die barst van de natuurlijke oppeppers.
Lees verder!
Lente
De lente staat voor de deur en dat betekent niet alleen voor de natuur een nieuw begin, maar ook voor jou!
Lees verder!
Leger-workout
Het Amerikaanse leger heeft een nieuwe fitnesstest om soldaten mee te trainen. Kun jij dit aan?
Lees verder!