Bullet journaling; hoe doe je dat?
Je kunt nu op een creatieve en ontspannen manier je doelen, taken en dagelijkse activiteiten organiseren. Benieuwd naar deze methode?
Lees verder!
Voornemens? Zo houd je ze vol!
Welkom in het nieuwe jaar, vol nieuwe kansen en mogelijkheden! Januari is vaak de maand waarin velen van ons gezonde voornemens hebben, gedreven door een frisse start en zin in gezond.
Lees verder!
Top 8 producten voor hormoonbalans
Hormonen bevinden zich overal in ons lichaam en fungeren als boodschappers. Ze reguleren essentiële processen zoals bijvoorbeeld spijsvertering, energiestofwisseling en gevoelens. Ze zijn dus belangrijk. Maar hoe houd je ze in balans?
Lees verder!
Kerstcadeaus die gezond maken!
Het is bijna die tijd van het jaar – gezelligheid, warme dranken, en natuurlijk, cadeautjes! Maar waarom niet dit jaar een gezonde draai geven aan onze presentjes?
Lees verder!
De 7 mooiste herfstwandelingen in Nederland
De herfst is gearriveerd en dat betekent dat Nederland zich siert in prachtige herfstkleuren. We hebben een lijst samengesteld met de 7 mooiste herfstwandelingen in Nederland én we delen handige tips.
Lees verder!
Hygge; ultiem ontspannen deze winter
Hygge is een Deense term die verwijst naar een gevoel van gezelligheid, comfort en welzijn. Het draait om het creëren van een warme en gastvrije sfeer, vooral tijdens de koude wintermaanden.
Lees verder!
Ontdek de Blue Zones
Om er achter te komen hoe je gezond oud kunt worden, hebben Dan Buettner en zijn team de “Blue Zones” (blauwe zones) van de wereld onderzocht. Dit zijn plekken waar ouderen wereldrecords zetten met hun hoge leeftijd. We delen zijn geheimen.
Lees verder!
Een voller gevoel met voeding
Wie houdt er niet van om na een maaltijd een voldaan gevoel te hebben? Het goede nieuws is dat je dat heerlijke, volle gevoel kunt bereiken zonder jezelf te overeten. Benieuwd hoe? Lees hieronder verder.
Lees verder!
Buiktraining – Hallo sixpack!
Of je nu streeft naar een strakker middel of die langverwachte sixpack, de sleutel tot succes ligt in de perfecte combinatie van 3 dingen. Lees snel verder.
Lees verder!
Slimme Tips voor Ontspanning in de Auto
Grote kans dat jij ook regelmatig wat uurtjes in de auto zit. Wat als je nu van je autorit een moment van ontspanning en gezelligheid kunt maken? Bekijk snel deze tips.
Lees verder!