We worden overal omringd door bewerkt voedsel en comfort, waardoor we enerzijds te veel energie binnenkrijgen en anderzijds te weinig energie verbruiken. Het resultaat is een toegenomen buikomvang. Hoe zit dit bij jou?
Lees verder!Mocht je deze maand meer willen bewegen, probeer dan eens samen met iemand één van de volgende activiteiten.
Lees verder!Wil je meer romantiek deze Valentijnsdag, bekijk dan eens de volgende tips.
Lees verder!Je kunt nu op een creatieve en ontspannen manier je doelen, taken en dagelijkse activiteiten organiseren. Benieuwd naar deze methode?
Lees verder!Welkom in het nieuwe jaar, vol nieuwe kansen en mogelijkheden! Januari is vaak de maand waarin velen van ons gezonde voornemens hebben, gedreven door een frisse start en zin in gezond.
Lees verder!Hormonen bevinden zich overal in ons lichaam en fungeren als boodschappers. Ze reguleren essentiële processen zoals bijvoorbeeld spijsvertering, energiestofwisseling en gevoelens. Ze zijn dus belangrijk. Maar hoe houd je ze in balans?
Lees verder!Het is bijna die tijd van het jaar – gezelligheid, warme dranken, en natuurlijk, cadeautjes! Maar waarom niet dit jaar een gezonde draai geven aan onze presentjes?
Lees verder!De herfst is gearriveerd en dat betekent dat Nederland zich siert in prachtige herfstkleuren. We hebben een lijst samengesteld met de 7 mooiste herfstwandelingen in Nederland én we delen handige tips.
Lees verder!Hygge is een Deense term die verwijst naar een gevoel van gezelligheid, comfort en welzijn. Het draait om het creëren van een warme en gastvrije sfeer, vooral tijdens de koude wintermaanden.
Lees verder!Om er achter te komen hoe je gezond oud kunt worden, hebben Dan Buettner en zijn team de “Blue Zones” (blauwe zones) van de wereld onderzocht. Dit zijn plekken waar ouderen wereldrecords zetten met hun hoge leeftijd. We delen zijn geheimen.
Lees verder!
