Box breathing voor ontspanning en focus
Zo haal je het meeste uit een dagelijkse mini-break voor jezelf.
Details
Proost met gezonde Aperol Spritz!
Een heerlijke alcoholvrije Aperol Spritz voor de warme dagen.
Details
Home made poké bowl
Zin in snel een gezond diner? Deze poké bowl is lekker en gezond en ook nog eens in een handomdraai klaar.
Details
10 tussendoortjes onder de 200 kcal
Gezond snacken doe je vanaf nu zo! Deze verantwoorde tussendoortjes bevatten minder dan 200 calorieën.
Details
NS wandelingen: van station naar station
Ken je NS wandelingen al? Het zijn mooie wandelingen door heel Nederland. Je loopt van station naar station.
Details
6 foodswaps die je slanker maken
Als je het lastig vindt om gezonder te eten en ook om niet teveel te eten, bekijk dan eens deze foodswaps. Je verwisselt gemakkelijk een ongezond en calorierijk recept voor een gezondere variant. Hierbij 6 gemakkelijke en lekkere voorbeelden.
Details
Zo eet je klimaatbewuster
Het maken van milieubewuste keuzes in je eetpatroon kan een significante impact hebben op het milieu. Hier zijn enkele tips om klimaatbewuster te eten.
Details