Nieuws

Boulderen

Boulderen is een relatief nieuwe sport, en wint snel aan populariteit. Het is intensief, maar ook erg leuk. Wat is het nu precies? lees meer

Fabels

Er gaan veel dieettips de ronde. Wat moet je nu eigenlijk juist niet doen? Wat zijn slechte dieetadviezen, en waarom precies? lees meer

Vijgen-ijs

De vijg is een van de oudste vruchten die we kennen. Het is een bijzondere vrucht, en je kunt er heerlijk ijs van maken. lees meer

Aardappels

Koolhydraatarm eten is een hype, en aardappels worden met pasta en rijst op 1 hoop gegooid. Is dat terecht? lees meer

Detoxen

‘Detoxen’ is tegenwoordig een bekende term. Maar wat is het, en is het nodig? lees meer

Visburger

Niet iedereen houdt van vis, maar we zouden in Nederland meer vis moeten eten. Daarom dit lekkere recept! lees meer

Afslankproducten

Afslankproducten zijn overal te koop. Maar de producten werken niet altijd en zijn soms zelfs gevaarlijk. lees meer

Sportverslaving

Verslaafd zijn aan sport: dat klinkt toch gezond? Dit is helaas niet altijd zo. lees meer

Koel sporten

Van sporten krijg je het natuurlijk warm. Hoe kun je in de zomer gezond sporten en tegelijkertijd oververhitting voorkomen? lees meer

Overwerken

Overwerken is ongezond en zorgt voor stress. Nu blijkt dat het ook nog eens het risico op diabetes verhoogt. lees meer

Lamsspiesjes van de bbq

Bbq-en is gezellig, leuk en je kunt eens lekker uitpakken met de recepten. Probeer deze lamsspiesjes met tzatzikisaus. lees meer

Vitamine B12

Vitamine B12 is een vitamine met veel functies. Je hoort er vaak over als het gaat om vegetarisch eten. Hoe zit het allemaal? lees meer

Obstacle runs

Obstacle runs zijn helemaal hip. Als een echte viking door de modder kruipen, wie wil dat niet? lees meer

Vasten

Vasten is een populair onderwerp als het gaat om voeding en gezondheid. Helpt het bij afvallen? lees meer

Soep met geroosterde groenten

Maaltijdsoepen, leuk om te variëren met je voeding. We hebben een modern recept. lees meer

Snackgedrag

Ongezond snacken is heel gewoon, maar waarom doen we het eigenlijk? lees meer

Krachtsport voor iedereen

Krachttrainen lijkt alleen aan mannen besteed. Jammer, want iedereen heeft er profijt van! lees meer

Magnetrons

Zijn magnetrons eigenlijk schadelijk? In dit artikel leggen we uit waarom dit niet waar is. lees meer

Freekeh met witte bonen

Freekeh is geroosterde durum tarwe en je kunt er heerlijke salades mee maken. lees meer

Menukaarten

In Nederland staat zelden de voedingswaarde op het menu. Maar het zorgt dat je betere keuzes maakt. lees meer

Flexibiliteit

Hoe flexibel ben jij? Vaak dezelfde sport of oefening doen kan zorgen voor een minder lenig lijf. lees meer

Maag

Een van de belangrijkste organen wat betreft eten is je maag. Maar wat weet je hier eigenlijk van? lees meer

Thaise salade

Deze maand een kleurrijke salade met een lente-tintje. Lekker licht om te eten met wat noodles en vis. lees meer

Koolhydraatarm

Het is een enorme hype geweest, koolhydraatarm eten. Maar dat ligt nu onder vuur… lees meer

Muziek

Zorgt muziek nu echt voor een betere sportprestatie? En wat is dan een goede keus? lees meer

Supermarkttrucs

Supermarkten doen hun best om ons te verleiden méér en ongezonder in te kopen. Hoe doen ze dit? lees meer

Zoutfabels

Deze maand was er twee weken lang de Zoutchallenge. In dit artikel bespreken we zes uitspraken over zout. lees meer

Paasmenu 2018

Body Support heeft weer gezonde inspiratie voor de paasbrunch. lees meer

Leger-workout

Het Amerikaanse leger heeft een nieuwe fitnesstest om soldaten mee te trainen. Kun jij dit aan? lees meer

Waarom je niet afvalt

Bijna iedereen wil afvallen, maar soms gaat het moeilijk. Waar kan dit allemaal aan liggen? lees meer

Indisch stoofvlees

Indisch eten is heerlijk smaakvol, erg mild en vaak zoetig. Hier lees je het recept. lees meer

Fastfood

Fast- en junkfood doet meer met je dan je denkt… Je afweersysteem reageert er zelfs op. lees meer

Planken

De plank is tegenwoordig niet meer weg te denken uit je workout. lees meer

Bruin vet

Vetrolletjes zijn gewoon vet, denken we vaak. Maar er zijn meerdere soorten vet in het lichaam. lees meer

Gnocchischotel

Een heerlijk simpele ovenschotel met maar 6 ingrediënten! lees meer

Beter dan je dacht

Veel producten lijken ongezond. We draaien het om: wat zijn 5 producten die beter zijn dan je dacht? lees meer

Wintersport

Wintersport, hoe gezond is dat eigenlijk? lees meer

Een bijzonder afslankmiddel

Er zijn honderden afslankmiddelen bekend, maar dit is wel de meest bijzondere. lees meer

Contaminanten

De Schijf van Vijf heeft zich alweer bewezen! lees meer

Kerstmenu 2017

Een verantwoord kerstmenu voor vleeseters én vegetariërs. lees meer

Hoofdpijn na sporten

Heb je wel eens hoofdpijn na het sporten? Dit hoort niet, en is goed te voorkomen. lees meer

DNA-voedingsadvies

Persoonlijk voedingsadvies aan de hand van je genen? lees meer

Broccolisoep met rauwe ham

We hebben een heerlijk recept voor je. Broccolisoep met rauwe ham. lees meer

Suiker en kanker, wat is nu waar?

Deze maand was suiker en kanker groot in het nieuws. Hoe zit het nu echt? lees meer

Bewegen helpt depressie voorkomen

Even wandelen tegen een depressie, hoe zit dat? lees meer

Kun je voedingsmiddelen slecht noemen?

Kun je voedingsmiddelen eigenlijk wel goed of slecht noemen? lees meer

Recept van de maand oktober 2017

Vind je zoete worteltaart lekker? Probeer dan eens de hartige variant! lees meer

Plantaardig eten mag geen zuivelnaam meer krijgen

Mag vegetarische ‘melk’ wel zo heten? Sinds kort niet meer! lees meer

Check je sportsupplementen

Gebruik je wel eens sportsupplementen? Controleer dan je etiket nog eens op de volgende stoffen… lees meer

Alles over de airfryer

Friet met de airfryer… kan het echt zo zijn dat friet gezond wordt? lees meer

Erwtenhummus

Wil je ook eens een frisse, eiwitrijke hummus? Probeer dan deze erwtenhummus eens! lees meer

Weinig in de supermarkt is vers

Eten doen we het liefst zo lekker en natuurlijk mogelijk. Maar wist je dat wel 70 procent van voedingsmiddelen in de supermarkt bewerkt is? lees meer

5 dingen die onmisbaar zijn tijdens het wandelen

Wandelen werkt ontspannend én is goed voor de vetverbranding. Er zijn in Nederland genoeg mooie wandelgebieden te vinden. lees meer

Waarom het zo moeilijk is om je streefgewicht te behouden

70% van de Nederlanders is te zwaar en wil wat afvallen. Vaak lukt dat, maar het streefgewicht behouden is een stuk ingewikkelder. lees meer

Maak in een handomdraai je eigen notenpasta

Notenpasta is niet alleen erg lekker maar zit ook bomvol gezonde stofjes. Met dit recept maak je het heel makkelijk zelf. lees meer

Sushi onder de loep: Eén derde van de bezorgsushi is niet hygiënisch

Veel sushi die bezorgd wordt bevat te veel bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid, volgens Consumentenbond. lees meer

Groenten worden lekkerder met lekkere naam

Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat het heel simpel is om mensen meer groenten te laten eten. lees meer

De Nederlandse 65-plusser is vitaal en gezond

Goed nieuws, de huidige generatie ouderen is relatief gezond en fit. lees meer

Recept van de maand Juli 2017

Spaanse tortilla met zoete aardappel. lees meer

Minder snoepen? Ga voor hersluitbare zakjes

Eet jij ook snel de hele zak leeg? Met een hersluitbaar zakje is de verleiding minder groot. lees meer

Het effect van krachttraining voor de spiegel

Als je één arm voor de spiegel traint wat gebeurt er dan met je andere arm? lees meer

Waarom je vaker karnemelk moet drinken

Karnemelk, de gezondheidsvoordelen van een zuivelvariant uit de ‘Schijf van Vijf’. lees meer

Obesitas voorkomen rond je twintigste

Jonge vrouwen die jaarlijks niet te veel aankomen hebben op latere leeftijd minder kans op overgewicht. lees meer

Recept van de maand Juni 2017

Kip in sesamkorstje met bospeen en peultjes lees meer

Coeliakie en quinoa

Coeliakie wordt ook wel gluten intolerantie genoemd. lees meer

Bewegen doet wonderen

De beweegnorm is een half uur per dag matig intensief bewegen. lees meer

Vervliegt alcohol in een gerecht?

Soms is het belangrijk om te weten of er nog alcohol zit in een gerecht na de bereiding. lees meer

Succesverhaal Elzeline

Ik ben gestart met de Body Support Afvalrace op 13 januari 2015 en heb er geen spijt van. lees meer

De hoeveelheid zout en suiker in producten

Sommige producten bevatten minder zout maar niet minder suiker lees meer

Smeer en bereidingsvetten

De gezonde vetten voor het lichaam lees meer

Spieren trainen helpt aandoeningen voorkomen

Spiermassa bevordert de gezondheid lees meer

Recept van de maand April

Wrap met gegrilde kip lees meer

Paasmenu 2017

Een heerlijk Paasmenu
lees meer

Een hoge eiwitinname verbetert gezondheid spieren

Zowel dierlijk als plantaardig eiwit is goed voor je spieren lees meer

Recept van de maand Maart 2017

Varkensfilet met champignons lees meer

Succesverhaal van de maand Maart 2017

Met het Muscle-Up programma bracht Jody haar lichaam in shape lees meer

Waarom is vette vis gezond?

Het advies is wekelijks vis te eten lees meer

Succesverhaal van de maand Februari 2017

Door inzet en begeleiding goede resultaten lees meer

Voldoende eiwitten

Het verschil in behoefte tussen vegetariërs en veganisten lees meer

Volhouden gezonde leefstijl

Nieuw onderzoek naar verschillende doelgroepen lees meer

Recept van de maand Februari 2017

Deze maand hebben we gekozen voor een gezond gerecht met vis lees meer

Voedingsstoffentekort Nederlandse topsporters

Voedingsinname van groot belang lees meer

Gerecht van de maand Januari 2017

Spaghetti met rauwe ham & ricotta lees meer

Helpen sportvoedingsproducten beter presteren?

Voldoende energie bij intensief sporten belangrijk lees meer

Hoe kan ik genoeg groente eten?

Groente kan altijd en overal lees meer

Kerstmenu 2016 Vegetarisch

Het vegetarische Kerstmenu hoofdgerecht van Body Support 2016.
lees meer

Kerstmenu 2016

Body Support heeft met zorg 'n verantwoord Kerstmenu voor je.
lees meer

'De averechtse werking van veel lightproducten'

Wetenschappers hebben hiervoor een mogelijke verklaring gevonden. lees meer

Column: December, feestmaand of vreetmaand?

Het lijkt vaak alsof december een maand is die aan eten móét worden besteed. lees meer

Recept van de maand December 2016

Seizoensgroenten van de maand December.
lees meer

Succesverhaal van de maand December

In 11 weken viel Mariska Vaartjes 12.7 kilo af. lees meer

Nog steeds te veel zout

Nederlanders krijgen steeds meer zout binnen, veel meer dan de aanbevolen 6 gram per dag. lees meer

Voor het eerst in 4 jaar wordt er meer brood verkocht!

Uit recente cijfers is gebleken dat de verkoop van brood voor het eerst in vier jaar weer is gestegen. lees meer

Gerecht van de maand November 2016

Deze maand kiezen wij voor een heerlijke herfstminestrone. lees meer

Hardlopen…wat is het minimum per week?

Hardlopen is een sport die door een groot deel van de Nederlandse bevolking wordt beoefend. lees meer

Feiten over biologische voeding

Wat zijn nou de voor- en nadelen van biologische voeding? Hier 5 feiten! lees meer

Hoe gezond is sojadrank?

Er bestaat naast melk van de koe of de geit ook plantaardige melk, hoe gezond is dit alternatief eigenlijk? lees meer

Gerecht van de maand September 2016

Wij presenteren een makkelijke, snelle en smakelijke visstoof van kabeljauw! lees meer

Jongere hersenen door gezonde voeding

Op welke manier houden we onze hersenen het beste "fit"? lees meer

Gerecht van de maand augustus 2016

Deze maand hebben we gekozen voor een vegetarisch gerecht. lees meer

Zittend werk veroorzaakt overgewicht

Stress en obesitas zijn aan het toenemen in onze maatschappij, wat zijn de gevolgen? lees meer

Hoe voorkom je spierpijn?

Vermoeidheid en spierpijn zijn vaak factoren die de prestaties in de weg kunnen staan. lees meer

Frisdrank en ons hart

Dat suiker niet goed voor ons is wisten we al langer, maar welk effect heeft frisdrank op ons lichaam? lees meer

Cranberry's en genezing

Het drinken van cranberrysap zou helpen bij een blaasontsteking, klopt dat? lees meer

Slaaptekort en minder weerstand

Slaap jij korter dan vijf uur? Dat kan gevolgen hebben. lees meer

Kies kikkererwten

Wil je een keer een andere groente? Kies kikkererwten! lees meer

Gerecht van de maand juli 2016

Mooi weer vraagt om zomers eten. Wij kiezen voor salade! lees meer

Stress is een manier van denken

We hebben allemaal wel eens last van stress, maar hoe komen we er vanaf? lees meer

Broccoli werkt beschermend

Broccoli kan ons beschermen tegen vervetting van de lever en leverkanker. lees meer

Gerecht van de maand juni 2016

Deze maand een frisse salade van tomaten. lees meer

Ga gezonder eten

De juiste motivatie is een goede basis om gezonder te gaan eten. Maar hoe houd je het vol? lees meer

Verlaag het risico op diabetes

Volgens Zweedse onderzoekers zou je het risico op diabetes en hartziekten verlagen door het eten van gerstebrood. lees meer

Extra energie

Soms kunnen we ons heel moe en futloos voelen en hebben we weinig energie. Hoe voorkom je dit? lees meer

Hoeveel ei eet jij?

Eieren zijn een goede bron van veel voedingsstoffen en energie. Maar hoeveel eieren mogen we eten? lees meer

Gerecht van de maand mei 2016

De asperges zijn er weer. Wij hebben deze maand een heerlijke rauwe verrassing! lees meer

Succesverhaal van de maand april 2016

Moniek sport bij Do it en viel in 7 maanden tijd 31 kilogram af met behulp van Body Support! lees meer

Waarom worden we rood van het sporten?

Als we sporten zijn we vaak niet op ons best. Zwetend, hijgend puffend en vaak met een rood hoofd, maar hoe komt dit? lees meer

Hoe eten we met mate?

Naast gevarieerd eten en voldoende beweging is eten “met mate” belangrijk om overgewicht te kunnen voorkomen. Maar hoe doe je dat? lees meer

Gerecht van de maand april 2016

Wil je graag zelf een gezonde reep maken? Wij hebben het recept. lees meer

Succesverhaal van de maand maart 2016

Deze maand zetten we de deelnemers aan de afvalrace van Madonna’s in het zonnetje. lees meer

Cafeïne voor de sporter ja of nee?

Koffie is hip, barista's zie je bijna overal. Koffie hoort er bij, ook bij het sporten? lees meer

Paasbrunch

Pasen komt eraan, we hebben een mooi menu. lees meer

Oprah: Eet brood en val af

Brood, een prachtig product dat perfect past in je dagelijkse eetschema, dat vindt Oprah ook! lees meer

Spieren...hoe zit dat?

Het houdt velen van ons bezig. Wij hebben vier belangrijke en veel gestelde vragen over spieren voor u op een rijtje gezet. lees meer

Wintergroenten, wat zijn dat?

Wintergroenten zijn ook nog eens handig en goedkoop, in tegenstelling tot de zomergroenten. Maar wat zijn het eigenlijk? lees meer

Succesverhaal van de maand februari 2016

Elke maand kiezen we een succesverhaal van een van onze deelnemers, deze keer zijn het er meerdere! lees meer

Gerecht van de maand februari 2016

Deze maand maken we uiteraard iets lekkers met een van de wintergroenten, de aardpeer.
lees meer

Top 3 goede voornemens

Zeven op de tien Nederlanders heeft goede voornemens. Bij ongeveer de helft zijn de voornemens van 2015 niet uitgekomen. lees meer

Succesverhaal van de maand januari 2016

Elke maand kiezen we een succesverhaal van een van onze deelnemers.  lees meer

Gerecht van de maand januari 2016

Iedere maand publiceren we een recept dat voor ons het recept van de maand is. In januari kiezen wij voor veel groente en mager vlees. lees meer

Alcohol en het hart

Personen die met mate alcohol drinken zouden minder vaak last hebben van hartaandoeningen. lees meer

Water met smaak

Het drinken van voldoende water is erg belangrijk voor ons. Het advies is dan ook om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken. lees meer

Spelt gezonder?

Steeds meer mensen willen een dieet met minder koolhydraten en kiezen daarom liever voor producten waar spelt in is verwerkt. lees meer

Eten in de avond slecht?

Veel mensen beweren dat voeding die u na 20 uur ’s avonds eet niet meer wordt verbrand en dat u juist daar dik van wordt. lees meer

Frisdrank is ongezond

De suikers in frisdranken verhogen het risico op diabetes. Niet alleen bij mensen met overgewicht. lees meer