Nog steeds te veel zout
Nederlanders krijgen steeds meer zout binnen, veel meer dan de aanbevolen 6 gram per dag.
Lees verder!
Nieuwe maand, nieuwe motivatie
Praktische tips om je gezonde voornemers wél vol te houden.
Lees verder!
Neem minimaal één vakantie per jaar
Neem minimaal één vakantie per jaar die langer duurt dan acht dagen. Wie gelukkig wil worden moet regelmatig pauze inlassen en rust nemen.
Lees verder!
Nachtrust
Veel mensen zijn afhankelijk van de avond voor sport. Maar er wordt gezegd dat in de avond sporten slecht is voor de nachtrust. Hoe zit dat?
Lees verder!
Muziek
Zorgt muziek nu echt voor een betere sportprestatie? En wat is dan een goede keus?
Lees verder!
Mondtape: effectief of gevaarlijk?
Je mond dichtplakken om beter te slapen? Is dit de zoveelste trend of zit er toch een kern van waarheid in? En wat zegt de wetenschap erover? Wij gingen op onderzoek.
Lees verder!
Mini-ontbijtquiches
Niet veel tijd in de ochtend, maar wel zin in een origineel ontbijt? Met deze ontbijtquiches heb je makkelijk iets gezonds en leuks op tafel.
Lees verder!
Mindful maaltijd
Je kunt je wellicht iets voorstellen bij een ‘mindful maaltijd.’ Wat het precies is en vooral hoe je het kunt toepassen lees je hier hieronder.
Lees verder!
Minder zwaar leven
Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden horen bij het leven. Hoe ga je er toch zo goed mogelijk mee om zodat je ook kunt genieten?
Lees verder!