Hoe gezond is sojadrank?
Er bestaat naast melk van de koe of de geit ook plantaardige melk, hoe gezond is dit alternatief eigenlijk?
Lees verder!
Hoe eten we met mate?
Naast gevarieerd eten en voldoende beweging is eten “met mate” belangrijk om overgewicht te kunnen voorkomen. Maar hoe doe je dat?
Lees verder!
Hét wondermiddel voor je gezondheid
Er zijn al veel fitnessrages gekomen en gegaan. Ken je Tae Bo nog, met Billy Blanks? Je komt het nu niet meer zo vaak tegen maar het was razend populair in de jaren ’90.
Lees verder!
Hét perfecte 3-gangen-Valentijnsdiner
Hét perfecte 3-gangen-Valentijnsdiner: Caprese salade met hartjes mozzarella, Gegrilde kipfilet met citroen en kruiden en Valentijnsnoepjes.
Lees verder!
Het effect van krachttraining voor de spiegel
Als je één arm voor de spiegel traint wat gebeurt er dan met je andere arm?
Lees verder!
Herken de supermarkt verkooptrucjes
Je eet wat je koopt. De supermarkt speelt dan ook een belangrijke rol in onze eetgewoontes. Deze weetjes over de supermarkt zorgen ervoor dat jij de gezondste keuzes kunt maken en je minder laat verleiden.
Lees verder!
Helpen sportvoedingsproducten beter presteren?
Voldoende energie bij intensief sporten belangrijk
Lees verder!
Heerlijke, gezonde ontbijttaart
Als je zin hebt in een tussendoortje, kies dan eens voor deze lekkere én gezonde kwarkbollen! Door de vezels en eiwitten zit je er lang vol van en haal je met gemak de volgende maaltijd.
Lees verder!
Heerlijke 5 minuten stretch routine
Als je je dag begint met bewegen dan doe je dit wellicht op een lege maag. Is dit verstandig? En verbrand je meer vet?
Lees verder!
Headlines
Onderzoeken interpreteren is niet zo makkelijk en social media gaat vaak de fout in. Hoe kun je door de bomen het bos blijven zien?
Lees verder!