Blog

Conditie opbouwen

Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen! 

Lees verder!

Lente

De lente staat voor de deur en dat betekent niet alleen voor de natuur een nieuw begin, maar ook voor jou! 

Lees verder!

Core oefeningen voor thuis

De sportscholen zijn dicht en in combinatie met veel zittend thuiswerken kan dit ervoor zorgen dat je spieren als sneeuw voor de zon verdwijnen. De volgende oefeningen kun je makkelijk thuis doen voor sterkere spieren! 

Lees verder!