Havermout-rozemarijnkoekjes
Met kruiden kan er ook heerlijk gebakken worden: ze geven een originele twist aan koekjes of taart. Geniet met mate…
Aandachtig eten
Eten achter de tv of achter het bureau leidt tot méér eten. Als je wilt afvallen is het belangrijk aandachtig te zijn tijdens de maaltijd.
Zitten of staan?
Zitten is het nieuwe roken: er zijn steeds meer zit-stabureaus, bureaufietsen, beweegkrukken en zitballen voor op kantoor. Werkt het?
Plantaardige melksoorten
Er zijn veel plantaardige melksoorten die door vegetariërs, veganisten en mensen met allergieën kunnen worden gebruikt. Wat is het verschil?
Roti
Surinaamse roti is heerlijk ‘comfort food’ maar toch makkelijk gezond te maken. In dit artikel het recept voor dit gerecht.
Bewerkte producten
Een grote studie in Frankrijk onder 44.000 deelnemers heeft een verband gevonden tussen bewerkt voedsel en gezondheid.
Vetpercentage
Het vetpercentage geeft veel meer informatie over hoe gezond je bent dan alleen gewicht. Maar het moet wel goed gemeten worden.
Feestjes
Feestjes zijn lastige momenten als je een gezonde leefstijl wilt aanhouden, omdat het vaak gepaard gaat met (te) veel eten.
Vis Stroganoff
Beef Stroganoff kennen we allemaal, maar rood vlees is niet de gezondste optie. De variant met vis is minstens net zo lekker!
Optimisme
Een aantal studies hebben al aangetoond dat optimistische mensen gezonder zijn. Er is een nieuwe studie bekend die dat bevestigt.