Blog

AllemaalNieuwsRecepten
Superfood dessert

6 foodswaps die je slanker maken

Als je het lastig vindt om gezonder te eten en ook om niet teveel te eten, bekijk dan eens deze foodswaps. Je verwisselt gemakkelijk een ongezond en calorierijk recept voor een gezondere variant. Hierbij 6 gemakkelijke en lekkere voorbeelden.

Lees verder!
Illustratie bij ‘Zo eet je klimaatbewuster’: kleurrijke groenten, seizoensproducten en peulvruchten op houten ondergrond — symbool voor duurzaam en plantaardig eten

Zo eet je klimaatbewuster

Het maken van milieubewuste keuzes in je eetpatroon kan een significante impact hebben op het milieu. Hier zijn enkele tips om klimaatbewuster te eten.

Lees verder!
Persoon foamrollt de dij/fascia met fitnessroller, gericht op zelfzorg voor soepel bindweefsel.

Zo houd je je fascia gezond

Fascia is een soort bindweefsel in het lichaam dat als een soort “verpakking” fungeert. Je kunt het vergelijken met het witte vlies dat soms te zien is als je vlees snijdt. Het omhult spieren, botten, gewrichten en organen. Hoe gezonder de fascia, hoe fitter je je voelt.

Lees verder!
Sportman die spieren traint met dumbbells, gefocust op spiergroei en herstel, met subtiele sfeer van training en inzet.

Invloed van alcohol op spiermassa

Geniet je weleens van een glas wijn, een biertje of een cocktail? Dat moet kunnen op zijn tijd. Toch is het goed om in je achterhoofd te houden wat voor invloed alcohol heeft op ons lichaam. Hier lees je meer.

Lees verder!
Mexicaanse salade in een pot (jar) met kleurrijke lagen van bonen, paprika, avocado, maïs en couscous—handig en voedzaam.

Mexicaanse salad jar

Vandaag delen we een heerlijk en gezond recept met jullie: de Mexicaanse salad jar. Kleurrijk, voedzaam en perfect voor onderweg! Deze salade in een pot is niet alleen lekker, maar ook handig voor drukke dagen.

Lees verder!
Laden…