Blog

Bekijk allesNieuwsRecepten
Pompoen-pannenkoeken met kaneel en yoghurt op een bord – gezond herfstontbijt.

Pompoen pannenkoeken

Als je gek bent op pannenkoeken dan moet je deze variant echt eens proberen! De pompoen maakt het tot een echt verwen ontbijt, met de heerlijke smaken van kaneel en speculaaskruiden.

Details
Persoon in een schemerig winterse setting, licht van een wake-up lamp en knusse sfeer — symboliseert het tegengaan van een winterdip met licht en warmte.

Wat kun je doen tegen een winterdip?

De wintertijd is ingegaan en de kortere, donkere dagen kunnen zorgen voor een slecht humeur, vermoeidheid, verminderd concentratievermogen en een futloos gevoel. Herkenbaar?

Details

Powerwalking

Denk je bij powerwalking aan een groepje oudere dames die met stokken lopen? Guess again! Het is vandaag de dag dé trend om met een groepje te gaan powerwalken!

Details
Salade in kom met veldsla, avocado-stukken, partjes ei, kerstomaatjes en cottage cheese – fris en voedzaam, snel op tafel.

Salade met ei, cottage cheese en avocado

Deze salade tover je binnen 10 minuten op tafel. Ideaal dus als je weinig tijd hebt of snel iets gezonds mee wilt nemen. Het bevat naast avocado ook cottage cheese wat laag in calorieën is.

Details
Illustratie met pictogrammen van gewichtsverliesfouten: crashdieet (weegschaal met gebroken lijn), slaap, drankje, sport, fruit, supplement en ongemerkt snackgedrag — visuele herinnering aan de meest gemaakte fouten bij afvallen.

De 7 meest gemaakte fouten bij afvallen

Squaten is wellicht de meest bekende oefening voor je benen en billen, maar een oefening gedaan op één been is net zo effectief voor een strak onderlijf! Onze favoriet? De ‘single-leg deadlift.’

Details

Dé fitnessoefening voor strakke billen

Squaten is wellicht de meest bekende oefening voor je benen en billen, maar een oefening gedaan op één been is net zo effectief voor een strak onderlijf! Onze favoriet? De ‘single-leg deadlift.’

Details

Meer energie, minder stress

Heb jij ook veel ballen hoog te houden en vraag je jezelf soms af hoe je het allemaal voor elkaar moet krijgen? Dan is deze tip voor jou.

Details
IJsjes in vormpjes met stukjes aardbei zichtbaar – romig en verfrissend aardbei-yoghurt ijsje als verantwoorde traktatie.

Aardbei yoghurt ijsjes

Deze ijsjes zonder toegevoegde suikers zijn heerlijk voor jong en oud, bevatten weinig calorieën en zijn daarom ideaal als tussendoortje.

Details
Laden...