Tekenen dat je een rustdag nodig hebt
Voldoende bewegen is belangrijk, maar voldoende herstellen is net zo belangrijk.
Sta vaker stil bij geluksmomenten
Ga hier maar even voor zitten, want genieten doen we echt te weinig.
Tips voor een gezonde BBQ
Een BBQ bestaat vaak uit veel vlees, stokbrood en salades. Gelukkig kun je met bewuste keuzes een barbecue organiseren die wél gezond is!
Schoonmaak workout
Vind jij het ook zo vervelend als het alweer tijd is om het hele huis te poetsen? Gelukkig zitten er veel meer (gezondheids)voordelen aan dan je denkt!
Is ontbijt overslaan slecht?
Wel of niet ontbijten? Is ontbijten beter voor je gezondheid of kan je ook gerust je ontbijt overslaan?
Zo maak je effectieve lijstjes
Een ellenlange takenlijst waardoor je stress krijgt en gaat uitstellen? Dat is verleden tijd. Maak een takenlijst die je vooruit helpt en waar je juist productiever van wordt.
Conditie opbouwen
Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen!
Gezond koken voor 1 persoon
Het is belangrijk om elke dag gezond te eten. Maar wat als je alleen woont?
Goedkoop en gezond eten
Gezond eten duur? Dat hoeft helemaal niet! Met onderstaande tips zorg je ervoor dat jouw gezonde keuzes zelfs voordeliger zijn.
Lente
De lente staat voor de deur en dat betekent niet alleen voor de natuur een nieuw begin, maar ook voor jou!