Een voller gevoel met voeding
Wie houdt er niet van om na een maaltijd een voldaan gevoel te hebben? Het goede nieuws is dat je dat heerlijke, volle gevoel kunt bereiken zonder jezelf te overeten. Benieuwd hoe? Lees hieronder verder.
Buiktraining – Hallo sixpack!
Of je nu streeft naar een strakker middel of die langverwachte sixpack, de sleutel tot succes ligt in de perfecte combinatie van 3 dingen. Lees snel verder.
Slimme Tips voor Ontspanning in de Auto
Grote kans dat jij ook regelmatig wat uurtjes in de auto zit. Wat als je nu van je autorit een moment van ontspanning en gezelligheid kunt maken? Bekijk snel deze tips.
Stressvrij afvallen
We weten dat gewicht verliezen vaak een uitdaging is. Wist je dat stress de boosdoener kan zijn en dan in de weg staat op weg naar je gezonde doelen?
Keukengeheimen en tips
Deze keer willen we je inspireren met praktische tips die je kunnen helpen in de keuken. Met de juiste aanpassingen en slimme trucjes in de keuken, kun je gezond eten gemakkelijker maken.
Maak kennis met het spijkermatje!
Stress weggeprikt; maak kennis met het spijkermatje! Of je nu last hebt van stress, stijve spieren of slapeloosheid, het spijkermatje helpt je ontspannen en kan dus een geweldige aanvulling zijn op je dagelijkse routine.
Quinoa: niet alleen een zaadje..
Wist je dat quinoa eigenlijk een zaadje is en geen graan? Quinoa wordt vaak als graan geconsumeerd, maar het is eigenlijk een zaadje van de plantensoort Chenopodium quinoa, die voornamelijk in Zuid-Amerika groeit.
Mindful maaltijd
Je kunt je wellicht iets voorstellen bij een ‘mindful maaltijd.’ Wat het precies is en vooral hoe je het kunt toepassen lees je hier hieronder.
Alles over EMS training
Door elektrische impulsen je spieren stimuleren om zo fitter en sterker te worden. EMS is populair vanwege verschillende redenen. Kom erachter of het iets voor jou is.
De magie van muziek
De magie van muziek: hoe je favoriete deuntjes je helpen te ontspannen. Muziek kan een krachtig hulpmiddel zijn om te ontspannen en stress te verminderen. Dat is een heerlijk idee toch?