De sportschool is dicht, wat nu?
Zit je net lekker in je ritme om drie keer in de week naar de sportschool te gaan, zijn alle sportscholen dicht. Gelukkig kun je ook thuis heel eenvoudig in beweging blijven!
Lees verder!
Gedragsverandering en omgeving
Gedrag veranderen heeft vaak invloed op je omgeving. Om te kunnen slagen in je gedragsverandering is het belangrijk om je directe omgeving erbij te betrekken. Hoe pak je dit aan?
Lees verder!
Recept bietenrisotto
Risotto maken hoeft niet moeilijk te zijn. Deze simpele risotto smaakt niet alleen erg lekker, maar is ook in een handomdraai gemaakt. De roze kleur maakt het ook nog een feestje op je bord!
Lees verder!
Vezels
Dat vezels gezond zijn is inmiddels wel bekend. Maar wat zijn vezels precies, waar zitten ze in en hoe zorg je ervoor dat je ze genoeg binnen krijgt?
Lees verder!
Hardlopen op muziek
Prestatieverbetering door muziek houdt wetenschappers al lang bezig. Het lijkt erop dat de muziek zelf én het soort muziek inderdaad invloed hebben op prestaties bij het hardlopen.
Lees verder!
Etiket lezen
Op etiketten van voedselproducten staan soms hele alinea’s aan ingrediënten. Hoe bepaal je wat gezond is?
Lees verder!
Recept gezonde stamppot
Stamppot, een lekker vullend gerecht voor de koude wintermaanden. Hoe maak je een lichtere variant van deze stevige maaltijd?
Lees verder!
Nutri-Score
Nadat de vinkjes van verpakkingen zijn gehaald bleek er behoefte aan een nieuw voedselkeuzelogo in Nederland: de Nutri-Score.
Lees verder!
Geen tijd
Drukke baan, kinderen, boodschappen, afspraken en dan ook nog sporten? Hoe maak ik daar nog tijd voor? Gelukkig zijn er allerlei manieren om meer beweging in je dag te plannen.
Lees verder!
Kerstmenu 2019
Ook dit jaar is er weer een Kerstmenu ontwikkeld om lekker en verantwoord de kerstdagen door te komen. Veel kookplezier en smakelijk eten!
Lees verder!