Nieuws

Aandachtig eten

Eten achter de tv of achter het bureau leidt tot méér eten. Als je wilt afvallen is het belangrijk aandachtig te zijn tijdens de maaltijd.

Lees verder!

Roti

Surinaamse roti is heerlijk ‘comfort food’ maar toch makkelijk gezond te maken. In dit artikel het recept voor dit gerecht.

Lees verder!

Feestjes

Feestjes zijn lastige momenten als je een gezonde leefstijl wilt aanhouden, omdat het vaak gepaard gaat met (te) veel eten.

Lees verder!

Optimisme

Een aantal studies hebben al aangetoond dat optimistische mensen gezonder zijn. Er is een nieuwe studie bekend die dat bevestigt.

Lees verder!