Conditieverbetering
Voor het verbeteren van de conditie is afbeulen onnodig. Met deze tips is het mogelijk om geleidelijk fitter te worden.
Lees verder!
Conditie opbouwen
Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Lees dan onderstaande tips om snel die conditie weer wat op te bouwen!
Lees verder!
Conditie
Hoe snel gaat de conditie, waar je zo lang en zo hard voor getraind hebt, achteruit?
Lees verder!
Column: December, feestmaand of vreetmaand?
Het lijkt vaak alsof december een maand is die aan eten móét worden besteed.
Lees verder!
Check je sportsupplementen
Gebruik je wel eens sportsupplementen? Controleer dan je etiket nog eens op de volgende stoffen…
Lees verder!
Carrot cake ontbijttaart
Ontbijt eens met deze gezonde taart! Gemaakt met o.a. havermout en citroen.
Lees verder!
Calorieën
Bijna iedereen die afvalt is bezig met calorieën tellen. Dat is tot op zekere hoogte nuttig maar er zijn ook redenen om te stoppen.
Lees verder!
Cafeïne voor de sporter ja of nee?
Koffie is hip, barista’s zie je bijna overal. Koffie hoort er bij, ook bij het sporten?
Lees verder!